【疲れ・冷え・便秘】お腹を触って硬い人は要注意！内臓に溜まったストレスをほぐす「ツボ回し」とは？
「疲れが取れない」「手足が冷える」「なんとなく気分が晴れない」……。 季節の変わり目や日々の忙しさのなかで、そんな身体の「重だるさ」を感じていませんか？ その不調の背景には、自律神経の乱れや、体内をめぐる「血液・リンパ・気」の滞りが隠れているかもしれません。 今回は、これまで14万人以上の施術やセルフケア指導を手がけてきた整体師・永井峻氏（楽ゆる整体＆スクール代表）が提唱する、おなかのツボを刺激して身体の芯から温める新しい自律神経ケアの方法をご紹介します！ ※本記事は書籍『からだめぐる おなかのツボ回し』（永井峻/ワニブックス）から一部抜粋・編集したものです。 ▲クリックして拡大 ▲クリックして拡大 ▲クリックして拡大
「内」の1画目はどっち？ 意外と間違えているかも！
「内」という漢字は、学校では小学校2年生で学習します。内側、内容、内訳、内科、内臓など、使うシーンは多い漢字ですが、筆順はもう忘れている人も多いのでは？ 書く機会も結構ある漢字で、案外大人でも間違えているんですよ。今日は「内」をチェック！
この英語ってどんな意味？「So far, so good.」
この連載では、アメリカやニュージーランドでの海外生活をはじめ海外添乗員として世界各地を訪れ、現在は二人の娘をバイリンガル子育てしている英会話講師 Mrs. Hattori が、身近な表現をクイズ形式でお届けします。
GU最強。今っぽいカーブシルエットがキレイな3Dバレルジーンズという新提案【40代の毎日コーデ】
主役は、GUの「3DバレルジーンズUL」2,990円円（153cmでSサイズ着用）。カーブを描くシルエットが強調された、今っぽいデザインが目を引きます。実際に履いてみるとそのシルエットの美しさが際立ち、脚のラインを美しく見せてくれる一本。カラーはブラウンをセレクトし、大人カジュアルにもキレイめスタイルにも馴染む万能な色味に仕上がっています。
英語で「今お時間ありますか？」は何て言う？
この連載では、アメリカやニュージーランドでの海外生活をはじめ海外添乗員として世界各地を訪れ、現在は二人の娘をバイリンガル子育てしている英会話講師 Mrs. Hattori が、身近な表現をクイズ形式でお届けします。
「この部屋、なんか臭う」と思ったら自分だった!? 40代女性が気づきにくい“加齢臭”の盲点とは
2026年夏の特別企画！オトナサローネで公開された記事の中から、「大反響だった記事」をピックアップしてお届けします。
誕生日にサプライズでネックレスを贈る優しい夫。女としても愛され本当に幸せ【サレ妻の事情 #２】
地元で就職し、結婚して子どもにも恵まれた田中芽衣子、35歳。 子どもが生まれた今も、夫・健太郎は芽衣子を女性として愛し続けてくれる。 6年前、結婚報告の直後に婚約者の浮気が発覚し、絶望していた芽衣子を救ってくれたのも健太郎だった。 「パパが浮気なんて、地球がひっくり返ってもあり得ない」――そう信じていたはずなのに…。
夫と息子に「おめでとう」と祝われる誕生日。こんな幸せな毎日がずっと続くと信じていた【サレ妻の事情 #１】
地元で就職し、結婚して子どもにも恵まれた田中芽衣子、35歳。 子どもが生まれた今も、夫・健太郎は芽衣子を女性として愛し続けてくれる。 6年前、結婚報告の直後に婚約者の浮気が発覚し、絶望していた芽衣子を救ってくれたのも健太郎だった。 「パパが浮気なんて、地球がひっくり返ってもあり得ない」――そう信じていたはずなのに…。
なぜ念願の妊娠で「死にたくなった」のか？ 1000人に1人が発症するという「産褥期精神病」の恐怖【妊娠したら死にたくなった #１】
念願の妊娠を経て幸せな家庭を築くはずが、なぜか精神病院に入院することに――。 勝手に動き出す足、突然やってくる謎の恐怖感、そして消えない死への衝動。 未知の不調に襲われた著者が、自らの実体験を圧倒的リアリティで描く衝撃の闘病コミックエッセイ。
彼女に起こされる夢が幸せすぎる…。思わず願った「正夢になれ」【キセキノコイ #30】
10年前に夫を亡くした小松志乃（45）は、一人娘を育て上げ、小さな食堂「定食こまつ」を切り盛りする日々を送っていた。 そんなある日、店を訪れたのは売り出し中の若手俳優・永瀬丈（25）。 もう恋をすることなんてないと思っていた志乃が、まさか彼に全力で愛されることになるなんて――。 年の差20歳、奇跡のような恋が始まる。
