犬や猫と暮らしながら、子育てをしているママやパパをご紹介する「いぬねこ うちのこ。」。第26回目は3歳の女の子、猫と暮らすりーさんです。 写真上：行動もリンクしたりもします。写真下：ポポが寝ていると娘は顔を乗せに行きます。りーさんのインスタグラムでは、娘さん…
きれいめにもカジュアルにもバシっとハマる白トップス。見る人に清潔感と上品な印象を与えるので、オフィススタイルにも欠かせないアイテムです。しかもどんなアイテムとも相性抜群。そして何より嬉しいのが、白トップスのレフ版効果。シワやくすみを飛ばして－５歳肌を叶えてくれます。今、アラフォーに白トップスは必需品です！白トップスが着たくなる美人コーデ集今回は、オシャレインスタグラマーさんに学ぶハイセンスな美女コーデを５つご紹介します。◆鎖骨見せで美人度アップを狙う
2018年秋を迎え、今季のコスメも、そろそろ出揃ってきた頃合い。百貨店やドラッグストアに出向き、秋仕様のコスメにアップデートを計画中な40代女性も多いタイミングになりました。今年は、くすみカラーの当たり年になっていて、それと同時に久しぶりにマットな質感も少しずつ復活を遂げてきているので、40代女性には、やや懐かしさを感じるようなラインナップも。「この秋も、トレンドを入れつつ、オバ見えだけは避けたい！」がモットーな40代女性のみなさま、こんにちは。時短美容家の並木まきです。今回は、この秋つい手に取りがちだけれど、40代をオバ見えさせやすいカラーに迫ります。■■オバサン見えを回避する時短美容！並木さんの人気記事ベスト10はこちらうっかりオバ見えリスクカラー1：ツヤの少ない「ピンクベージュ」のリップこっくりとしたピンクベージュの口紅は、この秋、多くのメーカーから新色として展開されているトレンドカラーのひとつ。春夏のピンクベージュと比較し、よりシックな“くすみ感”が増していて、秋らしい深みのある色が多数出てきています。ナチュラルメイク主義な40代女性でも手に取りやすい色だけに、秋仕様コスメとして「1本新調を狙っています！」な女性も、きっと多いはず。しかしこの秋は、マットな質感もトレンドになっていることから、これまでよりツヤ感が控えめなルージュもあるため、油断は禁物です。ツヤの少ないピンクベージュは、40代の“くすみ”を加速して見せることもあり、顔色が悪く見えがちなリスクも。場合によっては、不健康かつ不摂生な生活を送っているオバサン的なイメージを醸し出しがちです。40代がピンクベージュを手に取るなら、“ツヤ”は引き続き意識したほうが、みずみずしさからの若見えを狙いやすいです。うっかりオバ見えリスクカラー2：「グリッター感」が強いブラウンのアイシャドウこの秋は、1980年代に大流行したような「グリッター系カラー」のアイシャドウも、多数お目見え。40代としては懐かしさを抱きつつ「これなら使い慣れているから、任せて！」な感覚になる、懐かしい質感の製品も多くなっています。しかし私たち40代が、若かりし頃と同じようにグリッターアイテムを使ってしまうと、即座に「派手」「やりすぎ」「張り切ってる」なネガティブなイメージを招きやすいのは、言わずもながな。特に、一般的に手に取りやすい色みであるブラウンのグリッターシャドウは、どんなにトレンドだとしても、悲しいことに、年齢特有のイメージと相まって「今っぽさ」よりも「古臭さ」が強調されるハメにも陥りかねない上に、まぶたの“くぼみ”を悪目立ちさせることも。むしろ思い切って、今年らしさのあるパープルやカーキなど、80年代感を出しにくい色を使ったほうが、40代はおしゃれに見えやすい傾向です。また、この秋のグリッターアイテムは、1点投入が原則。なので、全体的にキラキラした仕上がりではなく、目もとにインパクトを出したなら、その他のパーツは控えめに仕上げたほうが、確実です。ああ、それは確かに…次ページうっかりオバ見えリスクカラー3：カラーレスな仕上がりになりがちな「ベージュブラウン」のリップこの秋は、久しぶりにブラウンリップを塗りたくなる気分。市場にも、ここ数年にはないほど、深みのあるブラウン系ルージュが多く出揃ってきました。しかし「いかにもブラウン」だと、オフィスにはちょっと“やりすぎ”な印象になるのを懸念する40代女性も少なくないはず。そこで手に取りたくなるのが、ややベージュがかった「ブラウンベージュ」になりやすいのですが、ここにもオバ見えの落とし穴があります。ベージュの印象が強いブラウンは、上品な口もとに見えやすい反面、“くすみ”を加速させ、不健康な印象や気難しいイメージを醸し出すこともあり、老け見えを招いてしまう引き金になることも。ここでも、ツヤ感があるものを選んだほうが、オバっぽさは回避しやすく、さらにはこのような色みはオーバーリップ気味に塗ったほうが、40代は神経質な印象を防ぎつつ今っぽいメイクに見えやすくなります。秋らしいメイクにアップデートしたい今の時期は、新しいコスメ選びに心踊るシーズンでもあります。しかし、見ている分には可愛くとも、実際に使ってみると40代にはふさわしくない色みもあるのが真実。いつなんどきも「オバ見え」は回避したい女性ほど、流行感よりも似合う色を優先してトレンドを取り入れたほうが、安心感が高まります。よろしければ、お買い物の参考になさってみてください。■知らなかったテクがある！「時短美容のコツ」まとめは こちら
酷暑の夏を終えたら、秋の夜長が始まりますね。…ところで、気持ちよく眠れていますか？あれこれ考えることが多くてベッドに入ってもすぐ眠れない。カラダは疲れているはずなのに、神経がピリピリして寝つけない。理由はわからないけど、寝れない日が続いている…。そんな…
みなさん、こんにちは。植松晃士です。 肌を大胆露出する時期は過ぎてしまいましたが、ちょっと気になったことがあったので、「脱毛」のお話をしたいと思います。というのも、知り合いのライターの方が「友だちが終活に向けて、VIO脱毛をしようかと悩んでいるんです」と話してたから。VIOが今のムダ毛処理の常識！昭和の時代には、脱毛＝ムダ毛。せいぜいワキとか腕・足くらいじゃなかった？ 40代以上の女性には、それが脱毛のイメージじゃない？ ハイレグ水着の世代にせいぜいビキニラインの処理をするくらいだったのが、いまやVIO！そもそも、VIOって何？って話じゃない(笑)？ 定義からお話しておくと、
©milatas - stock.adobe.com秋は連休も多く、家族でのレジャーにぴったりな季節ですね。レジャーと言えば、車でお出かけすることも多いと思いますが、そのときに気になるのが乗り物酔い。そこで、どれくらいの子が乗り物酔いするかを調査してみました。Q.お子さまは乗…
?kei907−stock.adobe.comメディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「パートナーの浮気を疑ってしまう性格を直したい」という、ゆいさん（23歳・販売）に、心屋塾上…
アラフォー世代にも広まった赤リップ。もう流行り始めて何年もたちますが、ここにきてブラウンリップが次のトレンドに。ブラウンといっても、肌馴染みのいいレッドブラウンやピンクブラウンなど秋らしいカラーが主流なので、大人の肌にもなじみやすいのが特徴。是非今年はブラウンリップを取り入れて大人なトレンド顔を目指してみませんか？赤みブラウンとピンクブラウンが人気急上昇出典赤リップ一辺倒だった時代にやってきたブラウンリップ。安室ちゃんやナオミ・キャンベルにハマってブラウンのリップライナーを使って縁取りした10代を思い出させてくれる懐かしいカラーです。でも私たちはすでに40代。ブラウンだと肌がくすんでしまうのが辛いところ。そこで選んでほしいのが、赤みブラウンやピンクブラウン。くすみ知らずのトレンドの唇に変身します。おすすめブラウンリップ厳選4種ここでは編集部オススメのウラウンリップをご紹介します。▼透明感のあるテクスチャーが人気＜エトヴォス ミネラルシアールージュ ブラウニーレッド＞出典エトヴォス ミネラルシアールージュ3,000円天然ミネラルと植物由来オイルでできたルージュ。透明感のあるテクスチャー、内側から湧き出るようなカラー展開で唇を瑞々しく演出。すけるような赤とピンクのリップがナチュラルで大人かわいい表情を作り出します。今までリップクリームしか塗れなかった繊細な唇もケアしながら彩る逸品。パキッと色が出過ぎず、少し透け感があるのですごく使いやすいカラーです。薄めだとデイリーに、重ねづけてオフにと、幅広く使えるのもうれしい。保湿もしっかりできて、リップクリームのような感覚でＯＮできる塗りやすさも◎。#あたらしいコスメ
自分が話し始めたら相手が口元に手を置いたり、距離をとられたりすること、ありますよね。「あれ？もしかして口臭かな？」と気づくきっかけになります。最近思い当たる節があるなら、もしかしたら夏の胃腸疲れかも。荒れた胃から込み上がってくる悪臭が口から出て、周辺に漂っているんです。商談やデートに悪影響を及ぼす前に、まずこの時期気を付けたい食べ物を知りましょう。私はヨガ講師なので、体の嫌なニオイを軽減するヨガのポーズも教えます。自分では気がつきにくい！口臭の原因は鈴虫が鳴きすっかり秋めいてきましたが、夏バテから秋バテになっていませんか？ 本格的な秋を前にして胃腸が疲れていては、食欲の秋を迎える頃には胃腸が疲れ果ててしまいますね。まず、チェック点１つめ。朝、起きたら鏡で舌を見てみてください。朝起きた時に口の中がベタベタしていたらかなりネガティブ。さらに、鏡で見ると舌の表面に白くベッタリと舌苔がついていませんか？口臭の原因の60％が舌苔と言われています。インドの伝承医学アーユルヴェーダーでは、舌苔の原因は「過去に食べたもの」と考えています。未消化物が毒素となり体内に蓄積し、血流にのって舌の表面に出ているのです。昨夜食べたもの、どんな飲食しましたか？ネギ、ニラ、ニンニクなどの香りの強い野菜。それとアルコール、コーヒー。肉、揚げ物、ヨーグルト、ごま油、卵、ピーナッツなどのナッツ類などは、激性や塩分が強い食事なので、神経を興奮させたり、緊張しやすく、消化の働きを低下させやすいというのがアーユルヴェーダーの教えです。湿気が多い気候は胃腸の働きを低下させるので、なるべく胃腸に優しい食べ物を口にします。インドで発展したアーユルヴェーダーにはインドの食材が登場するので、日本の食生活に取り入れるにはひと工夫がいりますが、ここで参考になるのがお隣・中国で発展した「薬膳」の叡智。身近にある食材で食生活のバランスをとり、食べ物で胃腸をケアしましょう。薬膳の教えでは芋類、豆類、かぼちゃ、トウモロコシは胃腸に優しい食材です。これから実りの秋が待ち遠しくなる食材ですね。一般に、その地元で、その季節にとれるものを食べることが、その土地で暮らす人のいちばんの食養生だとされます。特に芋、豆などは首都圏の近郊でも栽培されている作物。地産地消を念頭に置いてみてください。口を大きく開けて呼吸5回でスッキリストレスや緊張なども口臭の原因になります。自律神経の交感神経を刺激する事は、口の中の唾液の分泌を不足させドライマウスになりやすいのです。食べた物を消化する働きは副交感神経の働きなので、緊張や不安で交感神経が優位の状態が続いてしまうと上手に副交感神経が働かず、胃の中の食べ物は消化しきれず体内に毒素がたまりやすくなります。結果的に口臭を引き起こす原因となります。ストレスや緊張をほぐすゆったりとした呼吸でリラックスしながら、口の中もスッキリするヨガのポーズを取り入れて見てください。シムハガラジャナーサナ（吠えるライオンのポーズ）舌をおもいっきり出して口呼吸30秒するポーズです。 舌が掃除され、口の中がスッキリします。理想は毎朝５〜１０回行います。正座になります。足先を揃え、踵の上にお尻をおろします。身体全体はリラックスさせます。上体を前方へ張り出すようにして、脊柱をしっかり伸ばします。肘を伸ばし、両膝の間に両手を置き、指先を身体の方へ向けます。腕に体重を軽く乗せます。口を大きく開け、舌を出し、舌先をアゴの方へ伸ばします。目線は眉間の間を見つめ、口呼吸で30秒間キープします。吐く息で「あああ」と喉から音を出しても良いでしょう。（強制的ではない）舌を戻し、口を閉じてリラックス。効果：口臭を取り除き、舌が掃除されます。言葉の発音が明瞭になります。ドモリ癖の人にも効果あり。感情的なこわばりを解消します。以前、口臭を食べ物から改善する記事（https://otonasalone.jp/72754/）と、ヨガのポーズから改善する記事（https://otonasalone.jp/63704/）も参考にして見てくださいね。「安藤けいこさんの個人ワークショップが開催されます」 9月23日(日・祝) 13:00-16:00神奈川県 鎌倉光明寺「大人の呼吸法」3時間ワークショップ詳細は、http://artyoga20180923.peatix.com
40歳を過ぎると、突如訪れる髪の老化現象。パサつき髪やうねりを防ぐために入念なヘアケアを行ったり、マメに美容室に通ってメンテナンスをする。それでも、どういうわけかババ臭い髪型。そんな人は、いま一度スタイリングを見直してみてはいかが？ 若い頃は適当でもサマになったけど、ハリやコシがなく、髪に元気のなくなったこれからの年齢こそ、スタイリングがとっても重要。今回は、オバ髪にならないオススメのスタイリング術をご紹介します。巻き髪しっぱなしはダメ！ 適度にほぐしてサラ髪にまずは巻き髪スタイル。40過ぎの女性で、こんな巻き髪の方ってよく見かけますよね。毛束がコロネっぽくなっていて、ゴージャスなんだけど古臭い。さらに鎖骨下にしかカールがついてないので、顔まわりの髪の毛はペタンコ。「40歳を過ぎた髪は、とにかく根元が立ち上がらない。毛先だけ巻くと、トップのペタンコ髪が強調されてしまいます。さらに顔まわりにストレートの毛束があると、たるみ顔が強調されてしまいます。顔まわりはふんわり、コロネっぽい毛束は程よく崩してふんわりさせるのがベターです」１ 髪を撒き終えたら、サイドの髪を真上に持ち上げて毛束を揺らす巻き髪はこれまでと同じでOK。巻き終えたら、両サイドの髪に手ぐしを入れて、根元から真上に持ち上げ、そのままの状態で毛束を上下に揺らします。揺らすことで束になった巻き髪が程よく崩れ、さらに顔まわりの髪の根元が自然と立ち上がります。手ぐしは２〜３回に分けて入れるのがベスト。揺らす回数は10回前後がベター。２ 毛束を下から上に持ち上げ、ヘアオイルをもみ込む揺らした髪は束がイイ感じにほぐれ、ふんわりしていますが、そのまま放置しておくと潤い不足でパサつき髪に。手のひらにヘアオイルをよくなじませたら、髪を１つにまとめ、下から上に向かって持ち上げながらヘアオイルをもみ込みます。仕上げに顔まわりから毛束を数本取り出し、指に残ったワックスをちょんちょんとつけて立体感を与えましょう。仕上がりはこんな感じ！同じ巻き髪なのに、髪の根元が立ち上がることで若々しい印象に！ 古臭い束髪もふんわりカールに仕上がり、しかもボリュームもバッチリ！ショート～ミディアムのコツはコレ！次ページトップの分け目を作らず白髪カバー＆フワ髪に次に紹介するのは、前髪を６：４に分けたストレートスタイル。これでも十分整っていますが、トップの分け目が目立ってしまい、全体的にペタンとした印象。白髪がのびてくると隠せないなんてデメリットも。「髪が太くて多かった人でも、この年齢になると分け目が気になり始めます。この年齢になったら、同じ分け目を継続させるのはタブー。分け目にひと工夫することで、ふんわり髪に仕上がります。白髪カバーにもなるので、覚えておくと損しませんよ！」１ 普段の分け目を軸に、奥から数本毛束を引っ張り出す全体の分け目を変えるとバランスが崩れてしまいます。基本の分け目はそのままに、奥から数本毛束を引っ張り出すのがベスト。引っ張った毛束の根元にスプレーをして、さらに毛束にも軽くスプレーを。分け目をカバーするだけでなく、毛流れが逆向きになることで根元がグンと立ち上がり、ふんわり髪に！仕上がりはこんな感じ！ぱっくり割れた分け目が見事にカバーされ、根元の立ち上げにも見事成功！ さらに毛束にもスプレーをすることで、細かい束が髪の表面に立体感を与え、ペタンコ髪に厚みを与えています。白髪カバーだけでなく、小顔効果もプラスされ、いいことずくめのスタイリング！美容師さんが丁寧にカットしたヘアスタイルを、生かすも殺すもスタイリング次第。ほんの少しの手間をかけて、オバ髪ならぬ素敵なマダムヘアへと昇格させましょう！角 薫＆ちはる（RUALA）原宿・表参道の著名サロンを経て、2016年に共同でサロンをオープン。角さんは髪のコンプレックスを解消させる名手。ちはるさんはシャレ感が楽しめるヘアスタイルがお得意。両者ともに、同世代の女性顧客を大勢抱えている人気女性美容師。http://ruala.jp/撮影／土屋哲朗（主婦の友社写真室）
