40代にもなると、若いころと比べて、まつ毛の量そのものが減ったり毛が細くなったりする“老化”に、頭を抱える女性も少なくありません。かく言う私もそのひとりで、40歳を迎えたころから、まつ毛のボリュームダウンを痛感中。とは言え、まつ毛のインパクトは“若見え”や“美人見せ”には欠かせないテーマでもあるだけに、わざとらしくない旬なまつ毛を時短で手軽に演出できるのがベスト。「マツエクも嫌いじゃないけど、メンテが面倒。それに、40代のマツエクは、痛々しさも出そうで……」と感じていらっしゃる40代女性のみなさま、こんにちは。時短美容家の並木まきです。今回は、プチプラコスメだけで叶える「40代のナチュラル盛りまつ毛」テクのお話です。プチプラだけで「上品なまつ毛」をつくるなら○○がカギ！大人世代にふさわしいまつ毛メイクを意識していらっしゃる女性ほど「マスカラや下地は、“いいもの”じゃないと、安っぽくなりそう」などと思っていらっしゃるかもしれません。しかし昨今のプチプラコスメは、本当に優秀。デパコス並み、いえ、場合によっては、それ以上の実力を兼ね備えているものも、探せばわんさか出てきます。他方、40代にふさわしい「上品な旬まつ毛」をつくるなら、むやみなボリュームアップや、もっさりとした仕上がりはご法度。スーッと伸びた自然な毛流れに、ツヤ感、健康的なまつ毛の太さがあると、上品な仕上がりに見えやすいです。そこで選びたいのが、プチプラまつ毛コスメのなかでも、ブラシに小回りがきくタイプ。40代のやせ細り気味なまつ毛をしっかりキャッチして、まつ毛1本1本にほどよいボリュームを加えつつ、ツヤ感と長さを加えてくれるものが手元にあると便利です。わずか2分で「マツエク並み」の旬メイクを叶える…プチプラの最強組み合わせが!?OTONA SALONEの連載を読んでくださっているみなさまはすでにご存じですが、30代まではずーっとマツエクを欠かさなかった私も、40歳になるのを機にマツエクをスパッとやめました。特に心境の変化があったわけでもないのですが、なんとなく「マツエクだと、年齢不相応なメイクにも見えやすいかも？」を感じたこともあって、“マスカラ下地×マスカラ”の原点に戻ってみたくなったのです。そこから日夜、時短で“自然に見える40代の盛りまつ毛”への研究を重ねてきた結果、今の私が「この組み合わせが最強！」と感じているのがこちら。「エテュセ ラッシュバージョンアップ」と「オペラ マイラッシュ アドバンスト」のW使いです。どちらも数々のアワードに輝く実力派ですが、その共通点は「ブラシ部分の小回りが効くこと」。「ラッシュバージョンアップ」（画像下）は、コーム状の下地なので、細くて短いまつ毛もしっかりキャッチしつつ、ベースを整えてくれる実力が優秀です。さらに、その上から「マイラッシュ アドバンスト」（画像上）を重ねると、下地によって整えられた1本1本の毛を、長く艶やかに見せてくれる最強の組み合わせに。両方ともスリムなブラシながら、形状が少々異なることで、毛のキャッチ漏れも防ぎやすく、相性がいいと感じています。また「マイラッシュ アドバンスト」は超スリムなブラシが、下まつ毛に塗りやすいのも便利な特長。年齢を感じ始めた繊細な毛でも、しっかりキャッチしてくれる頼もしい存在です。私は、この組み合わせにたどり着いてから、まつ毛メイクは、わずか2分程度で完了するように。それぞれ、まつ毛を“とかすように”ブラシを滑らせるだけで、微調整がいらないほどのカールとセパレートが叶っています。余談ですが、このメイク法は自分史上で最強に“時短”ながら、会う人に「あれ？ マツエク復活？」「マスカラ、なにを使っているの!?」と聞かれる機会が増えました。「エテュセ ラッシュバージョンアップ」は1,000円、「オペラ マイラッシュ アドバンスト」は951円（ともに税抜）ですので、わずか2,000円で品格あるまつ毛が手に入るなんて、本当にいい時代です！春は、イメチェンしたくなるシーズンでもありますよね。「そろそろまつ毛のメイクをアップデートしようかな」と考えていらっしゃったかたの参考になれば幸いです。（※筆者注 画像は筆者の私物です。文中の効果は筆者の個人的な感想です。）
子育てママたちが抱える、よくある「調理や食育の疑問」に、さまざまな専門家たちがこたえる連載がスタート。忙しいママでもトライできるヒントやコツ、レシピをご紹介していきます。■お悩み：「作り置きハンバーグ、まずいのか子どもが食べてくれません…」第1回は、「せ…
40代働く女性のサイト、オトナサローネでただいまの人気記事を、配信先もあわせて1週間分集計。今週は、ビューティー記事やワーク記事、新連載の10秒ストレッチなど幅広いジャンルが上位に上がりました！それでは、人気記事トップ5をご紹介していきます。（3月18日～3月24日）1位・男が「みっともない」と思う40代独女の残念髪3タイプ髪は、スタイリングの出来によってフレッシュなイメージにもなれば、オバサンぽくもなる“顔のフレーム”。それだけに、若見えやみずみずしい印象を狙っている40代女性ほど、決して手を抜くわけにはいかないパーツでもあります。とは言っても、加齢の波は容赦なく押し寄せるだけに、その日のテンションや気候によっては「こんなハズじゃないのに！」な仕上がりになってしまうのも、“あるある”ではないでしょうか。そして、そんな姿のせいで男性が「一緒に歩きたくない……」なんて思っていることもあるようですから、意中の男性とのデートや食事の際には、気をつけておくに越したことはありません。今回は、男性たちが「恥ずかしい」と口にした、40代女性の残念髪の特徴に迫ります。＞＞＞白髪よりヤバいのはコッチ…男が「みっともない」と思う40代独女の残念髪3パターン2位・「おざなり」と「なおざり」どっちが正解？ぼくたち、ずっとこのことを「おざなり」にしてきたよね。なんとなく意味は分かりそうですよね。では次の言葉はどうでしょう？
3月25日のコーデ端正なネイビーのコートの下は、ユニクロとGUのプチプラアイテムです。特にオススメなのがGUのストライプシャツワンピース。デニムに合わせてカジュアルに着るもよし、そのまま来てお出かけするもよし、マルチな1枚です。こちらのシャツワンピースはメンズライクなゆるっと感がキモ。リボンベルトで自由自在に形を自分好みに変えられるのが嬉しい。春のストライプ。
依頼者の家庭に出向き、冷蔵庫にある食材だけで、家族構成や好みに合わせて3時間で1週間分の作り置き。その料理の腕と手際の良さで話題の、「予約が取れない伝説の家政婦」タサン志麻さんは、テレビや雑誌など幅広いメディアで活躍するほか、料理教室やレシピ開発も手がけ…
3月24日のコーデペールピンクとグレーを合わせた通勤コーディネートです。足元のヒールの高さがポイント。どこかカジュアル風に見えるのは、ユニクロニットのこなれ感のおかげです。ピンクとグレーは王道の色合わせですが、このようなカラーリングはアラフォー女性にも取り入れやすいのでぜひ真似してみてください。pink×gray…
羽田から飛行機で80分のリゾート、南紀白浜。海や温泉はもちろん、昨年赤ちゃんパンダが誕生したばかりの「アドベンチャーワールド」も南紀白浜空港から車で10分圏内。さらに隣の田辺市まで足を伸ばせば、世界遺産の熊野古道も歩けます。遊びと学びの要素がたっぷり詰まっ…
子育て中もオシャレを楽しみたい！ 高い洋服は買えないけれど、できれば質のいいものを選びたい。そんなおとめ心を満たしてくれるブランドといえば「ユニクロ」ではないでしょうか。ユニクロアイテムを大人かわいくアレンジしているのが、人気ブロガーの Hana さん。今回…
こんにちは！10秒ストレッチトレーナーの柴です。今週からストレッチの連載をお届けします。さて、肩コリや痛み、そして動きの悪さで悩んでる方がいると思いますが、それをたった10秒で解消する方法があります。それは「脇をさすって、肩を回す」ことです。どういうことなのか？僕のツイッターを見てみましょう！肩がこってる人、痛い人の多くは肩に力が入り上がりやすい。これを解決するには肩を下げられるようにすることなんだが、その時働く筋肉が脇にある。脇の下を摩擦で熱くなるまでさすった後、触りながら腕を前後に各５回ずつ回す。すると肩が下がって動きがスムーズになり、コリや痛みが緩和する。— 柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー (@PT_shiba) 2019年3月1日肩がこってる人、痛い人の多くは肩に力が入り上がりやすい。これを解決するには肩を下げられるようにすることなんだが、その時働く筋肉が脇にある。脇の下を摩擦で熱くなるまでさすった後、触りながら腕を前後に各５回ずつ回す。すると肩が下がって動きがスムーズになり、コリや痛みが緩和する。 pic.twitter.com/tjGLytBzc7— 柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー (@PT_shiba) March 1, 2019これは12万いいねを超えたツイートなんですが、たったこれだけの動きで肩が軽くなった人が続出したのです。一体何故これで肩が軽くなるのか。それは脇の筋肉のある働きが関係しています。「脇の筋肉」こそが肩の動きを軽くしてくれる！脇には前鋸筋（ぜんきょきん）と呼ばれる筋肉があり、肩甲骨の裏側から肋骨に付着しています。この筋肉が肩の動きをスムーズにしているのです。脇の下をさすり、その後触りながら動かすとこの筋肉の働きが高まるのですが、なぜ前鋸筋の働きが高まると肩の動きがスムーズになるのかというと、それは前鋸筋は肩を下げる筋肉だからです。肩の動きが悪い人ほど肩を上げる僧帽筋（そうぼうきん）や三角筋（さんかくきん）が優位に働いているため、肩首周りの筋バランスが悪くなっています。そのため肩を下げるという逆の働きがある前鋸筋を使えると、僧帽筋や三角筋の働きを抑える事ができるため、肩周りの筋バランスが整い動きがスムーズになるのです。では何故さすって肩を回すだけで前鋸筋の働きが高まるのか。
ジブリの名作『千と千尋の神隠し』。公開から何年経っても、主題歌『いつも何度でも』を聴くと、美しい世界や感動が蘇る人も多いはず。そんな、すてきなテーマ曲の作詞をされた覚 和歌子さん。このコーナーでは、彼女の手がけたタロットカード「ポエタロ」より、カードのテーマに沿って書かれたエッセイを一話ずつご紹介しています。今回のカードは「刀」覚さんのエッセイに入る前に少し。「刀」といえば、今や大河ドラマや博物館でしかお目にかかれない代物ですね。これがいったい、わたしに、どんなメッセージをくれるの？？と、思わず頭に「？」が浮かんだ人も多いかもしれません。かっこよくて鋭い武器。あるいは、人を傷つける恐ろしい道具。ところで、刀やその他の刃物以外で、「切れ味がいい/悪い」「鋭い」という表現がひんぱんに使われるものがあります。お気づきでしょうか。「ことば」です。カードの解説文では、このように表現されていました。いったん手にしたら、慎重に謙虚につき合い、その扱い方を学んでいくうちに、人間そのものを学ばせてくれるものなのかもしれません。ときに誰かを笑わせたり、真剣な話し合いを助長してくれたりしますが、ときに知らないうちに誰かを傷つけてしまう、鋭い、ことば。本物の刃物と違うのは、傷ついた心は、身体の傷と違って目には見えないことですね。誰かの心ない一言でもしもあなたが傷つけられたなら、きっと悔しくて悲しくて、怒りがこみ上げてくるかもしれません。そんなときは、その場を離れて深呼吸です。そして、すぐに頭から追い出してしまうこと。あなたを傷つけるような人に思考の時間を費やすのは、もったいない！もしもあなたの何気ない一言で、誰かを傷つけてしまったなら。後悔しているなら、もう大丈夫。その気持ちを素直に相手に伝えるだけです。何の心あたりもないのに、このカードに出会ってしまったなら。愛情から生まれたことばを、相手に伝えていますか？何の気なしに、自分を大きく見せようとしたり、自尊心を守ろうとしていませんか？これは、もっともっとハッピーな道に進んでいける、チャンスです。テレビで人気を集めつづける芸人さんも、ことばが鋭いだけじゃないんですよね。鋭いけれど、愛情も忘れない人たちだけが、長く長く愛されるんだなあと思います。それでは、覚さんのエッセイをどうぞ。＊＊＊【刀】切るとき、そこに愛はあるか刀はそもそも相手を殺傷するための道具である。いのちのやりとりという極限状況に必要とされる覚悟、精神性は、刀作りを仕事にしている人にとっても同様に迫られるものなのだろう。刀工の仕事場を見学に行ったとき、ある男性が模造刀を持たせてもらって決めポーズをとったら、きつくたしなめられていたのを見たことがある。笑いを取るとかリラックスするなどという、現代人には当たり前の(というかむしろ必須の)和やかな雰囲気とは大きくかけはなれた世界があることを目の当たりにして、とても印象深かった。ジンバブエでは口から刀を出している男の木彫を見た。「言葉は世界を切り分けるもの」という意味をあらわしているのだと聞いた。言葉を生業(なりわい)にする者として、自分が武器を扱っているのだと改めて思い知ったのはこのときだ。相手を傷つけないで”切り分ける”(筋を通す)ことは本当に難しい。切った跡をあとくされなく美しいものにするために、手入れと扱いかたに熟達しなければならないのは言葉も刃物も同じだ。その上どちらも扱いから少しでも遠のくとすぐなまる。勝ち負けの結果が大事なのではない。切ることに必要なのは愛なのだから。リストラしなければならない立場にあるあなたには、このカードは大きな問いかけになる。覚 和歌子©FUKAHORI mizuho詩人・作詞家山梨県生れ/千葉県育ち。早大一文卒。平原綾香、smap、新垣勉、夏川りみ、クミコ、ムーンライダーズなどの作詞で、多くの作品をCD化。ＮＨＫ全国学校音楽コンクール課題曲、校歌、合唱組曲等の作詞なども多く手がける。01年『千と千尋の神隠し』主題歌『いつも何度でも(曲・歌唱/木村弓)』の作詞でレコード大賞金賞。詩集『ゼロになるからだ』（徳間書店）、『はじまりはひとつのことば』(港の人)、『2馬力』(ナナロク社)など。エッセイ、絵本、翻訳など著作多数。映画監督、脚本、舞台演出、朗読、自らのバンドを率いてのソロライブ、米国ミドルベリー大学日本語学特別講師など。詩作を軸足にマルチな活動を展開。＊＊＊「ポエタロ」とは？「ポエムタロットカード」を縮めた名前、『ポエタロ』。47枚のカードにはそれぞれ、美しくやわらかい日本語の詩と、かわいらしくも不思議な魅力のあるイラストが描かれています。使い方はいたって簡単。シャッフルしたカードの中から、その時の直感で１枚、あなた自身のためにカードを引いてみてください。１日のはじまりにその日の指針を得てもいいし、なにか大きなチャレンジの前、なかなか超えられない壁に直面しているときに。そのときの気持ちや環境にリンクした、やさしい詩とメッセージが、次の１歩を踏み出す勇気や確信を与えてくれる不思議なカードです。あなたの心強い味方になってくれるはず。Amazonはこちらから『ポエタロ いのちの車輪をまわす言葉』覚 和歌子・著 石川 勇一（相模女子教授）・監修 大野 舞（Denali）・画 カード47枚 ガイドブック付き 3,780円（税込）／地湧社
