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春のメンタル不調…対策は早めが鉄則。適度な「ズボラ」も大事! 画像
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春のメンタル不調…対策は早めが鉄則。適度な「ズボラ」も大事!

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべこの春、多くの新入生や新社会人の方が新たな生活をスタートされたことと思います。あるいは、家族の学校や仕事の変化に伴い、生活環境や生活リズムが変わったという方もいるでしょう。そんな新生活に「慣れた…

「マスク大国日本!」ところで、本当にマスクって効果あるの? 画像
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「マスク大国日本!」ところで、本当にマスクって効果あるの?

執筆:井上 愛子(保健師・助産師・看護師)医療監修:株式会社とらうべ風邪やインフルエンザが流行する冬から、花粉症のピークを迎える春にかけて、ドラッグストアの店頭にぎっしりと並べられるマスク。また、防寒対策やすっぴん隠し(!?)、睡眠時に着用する人もいるようで…

今どきの「五月病」と最近増えている「六月病」…原因と対策 画像
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今どきの「五月病」と最近増えている「六月病」…原因と対策

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべ例年、この時期になると話題になるココロの不調「五月病」。今や言葉としてすっかり定着しましたが、最近は五月ではなく六月に同じような状態になる人が多いことから、「六月病」も増えているといいます。そこ…

ブレイクしそうな中東料理… 人気の秘密とお手軽レシピも♪ 画像
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ブレイクしそうな中東料理… 人気の秘密とお手軽レシピも♪

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー)医療監修:株式会社とらうべ世界各国の本場グルメが日本でも手軽に食べられるようになりました。そんな世界の料理から、ここ最近じわじわと広まってきている中東料理に注目したいと思います…

話題の『真空低温調理』 メリット・デメリットや家庭での活用法 画像
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話題の『真空低温調理』 メリット・デメリットや家庭での活用法

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー)医療監修:株式会社とらうべここ最近TVや書籍などでも取り上げられるようになった『真空低温調理』。興味をお持ちの方も多いのではないでしょうか。「煮る」「蒸す」「焼く」に続く「第4の…

大気汚染が健康に与える影響とは? 「環境リスク 」の現状 画像
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大気汚染が健康に与える影響とは? 「環境リスク 」の現状

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべWHO(世界保健機関)は、2019年に世界の人々の健康を脅かす最大の環境リスクは「大気汚染」であると発表しました。日本のみならず世界各国でも、近年「PM2.5」などの話題は頻繁にメディアで取り上げられていま…

汗臭さ・加齢臭・体臭… 相手に言う?言わない? 画像
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汗臭さ・加齢臭・体臭… 相手に言う?言わない?

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべ体臭や口臭など、さまざまな嫌なにおい。我慢していると小さなストレスも溜まりますし、仕事や人間関係に支障が出ることさえあります。とはいえ、デリケートな問題ですから、正面切って本人に指摘するのもはば…

すこやかな美肌をキープする秘訣は… お肌の季節別ケア♪ 画像
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すこやかな美肌をキープする秘訣は… お肌の季節別ケア♪

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべ季節に左右されない健康な肌を保つためには、基本のお手入れはもちろん、その季節に合ったスキンケアを取り入れることも大切です。それぞれの季節が肌に与える影響を知ってスキンケアを見直し、美しい肌を作っ…

”がん”のリスクも!? 「口の中のやけど」には適切な対処を 画像
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”がん”のリスクも!? 「口の中のやけど」には適切な対処を

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべ熱い飲み物をはじめ、たとえば出来立ての小籠包や焼きたてのピザなど…飲み物や食べ物による口のなかのやけどは、どなたも経験したことがあると思います。このやけどを繰り返すと、がんのリスクが高まるとも言…

平日頑張った反動? 意外と多い「週末過食」で後悔する人 画像
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平日頑張った反動? 意外と多い「週末過食」で後悔する人

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー)医療監修:株式会社とらうべ平日は普通に食事をしているのに、金曜日の夜から日曜日にかけて、食欲が抑制不能になったかのようにたくさん食べてしまう「週末過食」。もしかすると、それは身…

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