★イラスト/lely★ 「夜中に何度も目が覚めて、スッキリ眠れない」「昼間に眠気が起き、仕事や家事がつらい」「寝る前の習慣を見直しても、長続きしない」このような睡眠の悩みは、普段の生活の過ごしやすさに直結する深刻なものです。「でも、夜中まで起きている家族がいるから仕方がない」「年齢を重ねると睡眠が浅くなると聞いたことがある」と思っている人ほど、要注意。夜間覚醒の背景には病気が隠れているかもしれません。注意しておきたい病気や、質の高い睡眠をとる方法を医師の木村先生に聞いてみました。
こんにちは、謎解きイベント制作団体ThirdBoxのオダと申します。普段はX（@InfoThirdbox）やTikTok（thirdbox_info）で解けると気持ちいい謎解きを投稿したり主に関東近辺で謎解きのイベントの企画をしています。
この連載では、アメリカやニュージーランドでの海外生活をはじめ海外添乗員として世界各地を訪れ、現在は二人の娘をバイリンガル子育てしている英会話講師 Mrs. Hattori が、身近な表現をクイズ形式でお届けします。
reeechan419さんはZARAのモケモケとした質感が目を引くフリンジニットトップスに、キャメルのワイドパンツを合わせた洒落感たっぷりの着こなしを披露。首周りが広めに作られているため、ワンショルダー風に肩を少し出すなど、多彩なアレンジを楽しめるのが魅力です。存在感のあるフリンジのような素材感が、シンプルなワンツーコーデを一気に格上げ。
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「自分はちゃんと仕事ができている」と思い込み、周りに迷惑をかけまくるモンスター社員。 あなたの会社にもこういう人いませんか？
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＊TOP画像／半兵衛（菅田将暉） 小一郎（仲野太賀） 大河ドラマ『豊臣兄弟！』23話（6月14日放送）より(C)NHK
両親を亡くした風折小夜は、叔父の家に引き取られ、召使いのような毎日を送っていた。 両親が遺した病院も自由も奪われ、「いつか取り戻したい」と願いながらも、どこかで諦めかけていた小夜。 そんな彼女の人生は、緋月家の御曹司・真紘との出会いをきっかけに大きく動き始める。 互いの利益のため、契約結婚をすることになった二人。 この出会いは、はたして運命なのか――。
毎日、ヨーグルトを食べて便秘対策をしているのに、なぜか疲れが抜けない、太りやすくなった、肌がゆらぎやすい……。そんな40代・50代の「自分は腸活をがんばっているつもりなのに、報われない不調」の背景には、これまでの腸活で見落とされていた重大なポイントがあるのかもしれません。
