【太ももストレッチ】自律神経と大腸を整えて冷えをケア！仕事や家事の合間にできる「ゆらゆら」ストレッチ
「疲れが取れない」「手足が冷える」「なんとなく気分が晴れない」……。 季節の変わり目や日々の忙しさのなかで、そんな身体の「重だるさ」を感じていませんか？ その不調の背景には、自律神経の乱れや、体内をめぐる「血液・リンパ・気」の滞りが隠れているかもしれません。 今回は、これまで14万人以上の施術やセルフケア指導を手がけてきた整体師・永井峻氏（楽ゆる整体＆スクール代表）が提唱する、おなかのツボを刺激して身体の芯から温める新しい自律神経ケアの方法をご紹介します！ ※本記事は書籍『からだめぐる おなかのツボ回し』（永井峻/ワニブックス）から一部抜粋・編集したものです。 あなたの不調はどこからきている？ 内臓のエラーマップ 不調が生まれるところ、それは内臓（おなか）。心と体の不調は各臓器に対応しています。あなたの不調はどの臓器からきているのかチェックしましょう。
「飛」の１画目はどっち？正しく書くと美しい字に！
「飛」という漢字は、学校では小学校４年生で習う漢字です。訓読みでは「飛(と)ぶ」「飛(と)ばす」ですね。音読みでは「ヒ」と読み、「飛行機」「飛来」最近では「飛沫」などで使います。もうパッと見ただけで筆順が怪しい！と思える漢字ですが、正しい筆順で書くと、とてもきれいに書けます。今日はそんな「飛」をチェック！
この英語ってどんな意味？「For sure.」
この連載では、アメリカやニュージーランドでの海外生活をはじめ海外添乗員として世界各地を訪れ、現在は二人の娘をバイリンガル子育てしている英会話講師 Mrs. Hattori が、身近な表現をクイズ形式でお届けします。
英語で「ワンピース」は何て言う？
この連載では、アメリカやニュージーランドでの海外生活をはじめ海外添乗員として世界各地を訪れ、現在は二人の娘をバイリンガル子育てしている英会話講師 Mrs. Hattori が、身近な表現をクイズ形式でお届けします。
容姿端麗な人気上司を手玉に！嫉妬を優越感に変えるあざと女子の「したたかな戦略」【あざとく、かわいく、したたかに #２】
完璧な愛想と計算された「あざとさ」で社内の人気をひとり占めしてきた美人OL・江夏典子。 しかし、圧倒的な「かわいさ」を誇る新入社員・栗原スイの登場で社内人気No.1の座が一転！
「私の方がかわいいのにどうして!?」No.1だった私が陥落…プライドを賭けた女のバトルが始まる！【あざとく、かわいく、したたかに #１】
完璧な愛想と計算された「あざとさ」で社内の人気をひとり占めしてきた美人OL・江夏典子。 しかし、圧倒的な「かわいさ」を誇る新入社員・栗原スイの登場で社内人気No.1の座が一転！
「彼氏に浮気された…」涙を流す同僚を見て、深く傷ついた過去がよみがえる【サレ妻の事情 #４】
地元で就職し、結婚して子どもにも恵まれた田中芽衣子、35歳。 子どもが生まれた今も、夫・健太郎は芽衣子を女性として愛し続けてくれる。 6年前、結婚報告の直後に婚約者の浮気が発覚し、絶望していた芽衣子を救ってくれたのも健太郎だった。 「パパが浮気なんて、地球がひっくり返ってもあり得ない」――そう信じていたはずなのに…。
ひとり時間も満喫できる理想の夫婦生活。最高の夫と幸せいっぱいだったけれど…【サレ妻の事情 #３】
地元で就職し、結婚して子どもにも恵まれた田中芽衣子、35歳。 子どもが生まれた今も、夫・健太郎は芽衣子を女性として愛し続けてくれる。 6年前、結婚報告の直後に婚約者の浮気が発覚し、絶望していた芽衣子を救ってくれたのも健太郎だった。 「パパが浮気なんて、地球がひっくり返ってもあり得ない」――そう信じていたはずなのに…。
「早くパパにしてあげたい」幸せ絶頂だったはずの妊娠…その裏で忍び寄る“異変”とは？【妊娠したら死にたくなった #２】
念願の妊娠を経て幸せな家庭を築くはずが、なぜか精神病院に入院することに――。 勝手に動き出す足、突然やってくる謎の恐怖感、そして消えない死への衝動。 未知の不調に襲われた著者が、自らの実体験を圧倒的リアリティで描く衝撃の闘病コミックエッセイ。
年下俳優に惹かれ始めた矢先…。「年の差がありすぎ」娘のひと言が胸に刺さる【キセキノコイ #32】
10年前に夫を亡くした小松志乃（45）は、一人娘を育て上げ、小さな食堂「定食こまつ」を切り盛りする日々を送っていた。 そんなある日、店を訪れたのは売り出し中の若手俳優・永瀬丈（25）。 もう恋をすることなんてないと思っていた志乃が、まさか彼に全力で愛されることになるなんて――。 年の差20歳、奇跡のような恋が始まる。
