東京都の1日のコロナ感染者数が3ケタに乗ってしまった4日。 みんなはいまリアルに何に困り、何を考えて、どう行動しているのでしょう？ 働く40代を代表して、オトナサローネ執筆陣に「いまのリアル」を8つの項目で聞いています。 ２つ目は、「自粛が始まっていちばん困ったことは？」。 仕事が全面キャンセル、悲鳴しか出ない 執筆専門の著者陣と、他に本業のある著者陣とに別れますが、どちらも「影響がない」人はごく少数。固定給のサラリーマンからも今後会社が続くのかが不安という声が挙がります。 まず、執筆専門陣から。 「仕事に影響が出ています。ロックダウンが決まったら、雑誌の取材や撮影も無くなるし、３月は、３件キャンセルが出ました」（松本小夜香さん 埼玉県在住） 「打ち合わせできない分だけシゴトが減った。毎週更新のゲームシナリオ等、開発会社さんのテレワーク化により更新頻度が下がり、作業が少なくなりました」（浦井あんなさん 神奈川県在住） 「現地に向かわないと進めづらい取材や撮影がキャンセルになり、仕事そのものが白紙になることも多い。フリーランスの場合、収入を得るのは数か月後なので、半年以内には収入がほぼゼロになる可能性も」（間庭典子さん 杉並区在住） 「会社でないとできない仕事があるから、いつから自宅待機にすべきかふんぎりがつかない。危ないと思っているけれど」（主婦の友社書籍編集部S 東京都在住） いっぽう、本業あり陣の声も深刻です。 「メインの仕事、パーソナルトレーナー業がほぼ0になった」（柴雅仁さん 神奈川県在住） 「体調不良になると、ウイルスの性質上２週間自粛すべき？となる。私はPR業なのでクライアントに会えないことが不安」（笹山真琴さん 中央区在住） 「仙台や東京でウォーキング教室を開催しているので、参加キャンセル、レンタルスタジオのキャンセルの対応に追われています」（櫻田千晶さん 宮城県在住） 家族と暮らす人たちは、みんなイライラが加速？ 仕事の問題と並行して、家族と暮らす著者陣は「家族ストレス」への言及も。 「夫がうちにいること。夫在宅ストレス中なうです。なんといってもトイレットペーパーの減りが激しい(T_T)」 （森信千夏／主婦の友社 東京都在住） →マスクが手に入らない人に！手ぬいでokの型紙付き電子書籍を配信中 手ぬいで簡単 手作りマスク 「コロナ離婚まではいきませんが、家族間の危機管理の感覚の違いが浮き彫りになっています」（松嶋友香さん 東京都在住） 「子どもとパパがずーっとうちにいる…。子どもの学校の勉強が心配。きっと馬鹿になっている…。」（中尾慧里さん 東京都在住） 「息子の自宅待機で、ずっとご飯を作り続けて休まる暇がありません。勉強面でも不安なので、大量のドリルを購入しましたが、やらせるのに一苦労です」（松本小夜香さん 埼玉県在住） コロナ籠りに疲れた！楽しみがない！ 在宅する分だけ家事の負担も増大。また、仕方のないことですが学校の閉鎖にも翻弄されています。 「ごはん、外出できず家事負担が大きい。収入が減る。楽しみがない」（稲村優貴子さん 北海道在住） 「子どもたちの勉強が不安。学校に通えるという事はなんて素晴らしいことなんだろうと実感しています」（後藤麻衣さん 東京都在住） 「息子を遊びに連れていくところがない」（ひろたかおりさん 高知県在住） 「人と会えない！」（青柳彩子さん 神奈川県在住） 「さらに、子どもたちの高校・大学の、やる・やらない判断と連絡がイマイチ遅い」（豊川令子さん 埼玉県在住） 「子どもは受験生で塾は通常通りあるのですが、外出自粛モードのなかで通塾させるのが不安であり、恐縮でもあり…」（今関倫子さん 東京都在住） まだ買えないものがあるのがストレス！ 震災や台風などの災害とは違い、物流も製造も物理的な損害は受けていません。完全に商品がなくなることはないのですが、手に入らないものがあるのも事実。 「未だにマスクがないことにも困っています。私は喘息基礎疾患があるので、そして何故か最近慢性的に発作が起きるので、外出時はマスクがないと恐ろしくて出かけられません」（後藤麻衣さん 都内在住） 「本業は食品なので、マスク、除菌アイテムが手に入らないと仕事に差し支えが」（三浦卓也さん 京都府在住） 「出歩けないのはいいとして、外に出た時に必要な消毒用アルコールが家にない！」（田中希さん 東京都在住） 自分も家族も、体調管理が難しい！ そして自宅籠りの宿命、運動不足も問題に。今後はこうした健康維持の分野で多くの声が挙がることでしょう。 「運動不足で困ります。元々出不精ですが、あたたかくなり、ジョギングでも始めようかなと思った矢先に外出自粛になったので、最近は『みんなの体操』をやったり、部屋で踊ってます」（片山香帆さん 東京都在住） 「運動不足と栄養の偏りが」（Nobbyさん 東京都在住） 「うっかり一日中テレビ漬けになっていること。私の耳と目、脳が知らぬ間に疲労しています、絶対に！実際に整体に行ったら頭と首、肩、背中がバッキバキでした（涙）」（小林裕実さん 神奈川県在住） いっぽう、「この機会に判明してよかったこと」も浮き彫りになりました。次回、3回目では、みんなが見つけた「よかったこと」をまとめます。
こんにちは！10秒ストレッチトレーナーの柴です。 猫背や反り腰などの不良姿勢で居続けると、どうしてもコリ固まってしまうのが腰や背中。 その影響で腰痛になったり、背中がバキバキに固まって痛くなってしまってる方が多くいると思います。 そんな時、脇腹のお肉を摘んではがす事をすると、腰・背中がスッキリ軽くなるので、とてもオススメです！ 座ってても立っててもできるので、あなたのやりやすいタイミングでやっていきましょう！ 脇腹のお肉をはがす まずはそのやり方を、僕のツイートした動画で確認していきましょう！
週末の外出自粛要請に伴い、東京都内はぐんと静かになりました。 みんなはいまリアルに何に困り、何を考えて、どう行動しているのでしょう？ 働く40代を代表して、オトナサローネ執筆陣に「いまのリアル」を8つの項目で聞きました。 1つ目は、「自粛が始まって買えなくなったものは？」。 といっても、あらゆるものの供給は止まっていませんので、焦った買い占めはまったくムダな行為です。在宅推奨の週末、家の中の整理をする際に、普段のローリングストックを確認してください！ みんな予防に切り替えている？サプリ類や消毒系に注目 改めてアンケートでわかったことは、 １・マスクはどこでも買えていない ２・トイレットペーパー、ティッシュはエリアによって品薄 ３・新たに除菌アイテムが入手しづらくなっている 他にも意外なものが足りない様子です。 「ビタミンCのサプリなど。いちどなくなって、いままた入荷」（近藤祥子／主婦の友社 世田谷区在住） 「無水エタノール。金曜のamazonでは、１本数百円だったものが、なんと7000円近くになっていました。普段は医療関係者か、アロマファンくらいしか買わないものなのに」（森信千夏／主婦の友社 新宿区） →マスクが手に入らない人に！手ぬいでokの型紙付き電子書籍を配信中です 手ぬいで簡単 手作りマスク 「100円ショップに行ったらスプレー付きのアトマイザーが不足していました。消毒用エタノールをドラッグストアで手に入れたので、小分けにして使いやすくしようと探したのですが、みな考えることは同じなのだなあと実感」（間庭典子さん 東京都在住） 輸入パーツが手に入らない？意外な欠品とは 外出自粛が報じられた当初は、米、インスタント食品など保存できる食品のほか、肉や卵、牛乳などの日配品が品薄になりました。が、多くのエリアでは翌日にまた補充され、日常を取り戻しています。 「使い捨てふきんとして使っていた赤ちゃん用のおしりふきがなくなりました。健康に関心の高い親戚は野菜ジュースをストックしているみたいです」（後藤麻衣さん 東京都在住） 「ハンドウォッシュが手に入りません。私が住む高知市ではドラッグストアにペーパー類が戻りはじめ、生活も落ち着いていますが、安全ではないという意識が広がっているのを人と話していると感じます」（ひろたかおりさん 高知県在住） 「家の近隣は都内に比べると、売り切れのタイミングが一週間ほど遅いような気がします。最近、ゴム手袋が売れているみたいなので、こちらもしばらくしたら見かけなくなるかも」（松本小夜香さん 埼玉県在住） 「金曜、ホットケーキミックスが売り切れていました。また、化粧品はテスターも試せなくなっているし、カウンターでのタッチアップも取りやめているので、新しいものが買えていないです」（青柳彩子さん 神奈川県在住） 「周囲ではスイッチなどゲーム類が購入できないという声を耳にしました。また、この時期は電動自転車が売れる時期ですが、中国からパーツが入らず在庫が追い付いてないそうです。アルコール消毒液も買えません」（今関倫子さん 東京都在住） 「ゴム類。手作りマスク用のゴムからはじまり、耳に対してソフトな髪用のゴムまで棚から消えてます。私の近所ではイオンがすごくがんばっていて、ペーパー類や食品は消えた印象がないのですが、日によって納豆コーナーがすっからかんです」（小林裕実さん 神奈川県在住）
年を経るごとにハードルが上がると聞く「婚活」、実際やってみるとどんなものなの？ 40代の婚活パイオニア・アサミの軌跡の【マンガ版】。 これは40代独女の「実名 顔出し」で書いている、リアル婚活ドキュメントである。
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転落ってすごいですよね。それほど目立っていない人がある日突然何かをやらかして、急に注目を浴びる。そして、それまで気にしていなかった人たちも「エッ」と気づいてしまう。 この典型が安倍首相夫人、昭恵さんの「ベルスリーブワンピ事件」ではなかったでしょうか。 冷静かつ毒を含んだ女性の生き方批評に毎回ドキっとする仁科友里さんの連載の中から、令和に入って早々転落してしまった有名人5人をランキングでご紹介。 第1位：安倍昭恵「あのベルスリーブワンピ」から透けて見えてしまった「お気の毒な境遇」とは
こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。 この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。 新型コロナウイルスによるストレスが社会全体に蔓延しています。 究極にシリアスな時ほど、眉間にしわを寄せるのを努めてやめてみて、笑いとユーモアを取り入れてみませんか？ 【ネオヘルスケアドクターLISAの「50歳になる前にやめる100のこと」#20】 長引くストレスは免疫の大敵 「自粛」による行動の制限で、心まで萎縮していませんか？ 安倍首相も「長期戦」と言ったように、新型コロナウイルスとのお付き合いは、今後も長くなる可能性が大。 在宅時間も長くなり、心身ともにストレスマックス！という状態かも知れませんが、免疫力を維持するために、ストレスは大敵です。 私達の体には、ウイルスに感染した細胞を駆逐するNK細胞（エヌケー細胞）という重要な免疫細胞が備わっています。 NK細胞の活性は、肉体的なストレスでも精神的なストレスでも低下してしまうことが分かっています。 在宅時間が長くなり体を動かせないことや生活リズムの変化、連日のニュースから入ってくる情報は、いずれもストレスとなり、私達の体に自然に備わる免疫機能に影響を及ぼしています。 「楽しみ」「喜び」も自粛すべき！？ 日本人は、真面目です。 そして、共感力や協調性も高く、場に馴染むことが得意な国民性があります。 ですから、こんなに深刻な事態が世界的に起こり、「自粛」が求められている今、 「楽しんではいけない！」「喜んではいけない！」 と、自らに制約を課している人がとても多いと思います。 笑いとユーモアは人間の知恵 1997年に公開されたロベルト・ベニーニ監督の名作イタリア映画『ライフ・イズ・ビューティフル』を思い出してみて下さい。第２次世界大戦下のユダヤ人収容所という過酷な状況で、子供が希望を失わずに生き延びられたのは、父親がユーモアの力を信じて、笑いを絶やさずにいたからです。 ただ単に楽観していた訳ではありません。 生き延びるための「知恵」として、ユーモアを使う知的な技とも言えるでしょう。 笑いの偉大な効能 笑いの力は偉大です。
漢字にはさまざまな読み方があります。漢字単体で記されているときと、他の漢字と組み合わさったときでは読み方が変わる…なんてこともしばしば。 そこで本記事では、意外と読めない漢字クイズを出題します。 「祝言」の正しい読み方、知っていますか？ 「祝言」の読み方は？
そろそろ完全に春スタイルにシフトし終えているころではないでしょうか？ でも毎年同じワードローブに飽き飽きしている方は、ユニクロとＧＵをチェック。ユニクロとＧＵの通勤着は着回しが効く上にプチプラで揃えやすいのが特徴的。今年のトレンドも考慮してぜひ機能的でおしゃれな1枚をセレクトしてください。 ユニクロ・GUのオフィスに着ていける高見えアイテム それでは早速人気インスタグラマーさんのプチプラオフィスアイテムをご紹介します。 綺麗なのに動きやすいユニクロのやわらか素材をセレクト
