朝の１杯が「熱中症予防」に！？寝る前なら睡眠の質も高める「ほぼ完全栄養食」の飲み物とは？【管理栄養士が教える】
毎日うだるような暑さが続く中、規則正しい生活や不要不急の外出を避けることで熱中症対策をしている人も多いでしょう。そうした中で、実は熱中症予防に身近な飲み物が効果を発揮するって知っていましたか？ それが牛乳です。牛乳がなぜ熱中症予防になるのか。管理栄養士でミルク料理家の小山浩子先生にお聞きしました。
「牛乳は太る」は間違いだった？更年期女性こそ上手に取り入れるべき納得の理由とは【専門家が解説】
子どもの頃から学校給食でよく飲んできた牛乳。しかし大人になると「太りやすそうだから飲まない」、「なんとなく体によくないのでは」というイメージから牛乳を避けている人も多いのではないでしょうか。しかし、実は牛乳はダイエットや健康維持に適した食材の一つだと知っていましたか？ 今回は牛乳の知られざる栄養素や更年期女性にピッタリな理由について、管理栄養士でミルク料理家の小山浩子先生にお聞きしました。
「うまいッ！最高に好みの味！」ふらりと入ったお店の定食に胃袋をつかまれる【キセキノコイ #８】
10年前に夫を亡くした小松志乃（45）は、一人娘を育て上げ、小さな食堂「定食こまつ」を切り盛りする日々を送っていた。 そんなある日、店を訪れたのは売り出し中の若手俳優・永瀬丈（25）。 もう恋をすることなんてないと思っていた志乃が、まさか彼に全力で愛されることになるなんて――。 年の差20歳、奇跡のような恋が始まる。
更年期対策も、仕事能力アップも可能？スマートウォッチ購入を迷う人、ぜひ着目してほしい「HRV（心拍変動）」を専門家に聞きました
働き盛りの40代、50代に多いとされる男性更年期。順天堂大学医学部泌尿器科の専門外来、「メンズヘルス外来」では年間100名以上の診察を行いますが、限られた診察時間の中での介入・評価には限界があり、課題感を抱えているといいます。
プロ野球チーム一軍と二軍の生体データ計測でわかった「残酷なほど明確な」能力の違い。あなたはタイプAそれともB？
ウェアラブル技術による生体情報センシングの研究を15年以上に渡り続けてきた順天堂大学大学院医学研究科創造長寿医学講座 客員准教授 駒澤真人先生。駒澤先生のチームが特に注目しているのは「心拍変動（HRV）」という、自律神経の状態を表すバイオマーカーです。男性更年期対策ツールとして「WellAge」というアプリを開発、運用中の駒澤先生ですが、このHRVを核とした評価は男性だけでなく、女性にも有効とのこと。
ライバルの後輩俳優に重要な役を奪われた！嫌味な発言に怒りが込み上げる【キセキノコイ #７】
10年前に夫を亡くした小松志乃（45）は、一人娘を育て上げ、小さな食堂「定食こまつ」を切り盛りする日々を送っていた。 そんなある日、店を訪れたのは売り出し中の若手俳優・永瀬丈（25）。 もう恋をすることなんてないと思っていた志乃が、まさか彼に全力で愛されることになるなんて――。 年の差20歳、奇跡のような恋が始まる。
「これであなたに向き合えます」寝ずに頑張っていた作家へ、私なりのお返しは？【この恋、ホンモノに編むには #16】
大好きな先輩の結婚式で、号泣する編集者・吉池万葉。すると隣には、同じく涙を流す見知らぬ男性がいた。 かつて新婦に想いを寄せていたという彼だったが、万葉の名刺を見た途端、態度が一変。 実はその正体は、万葉が新たに担当することになった小説家・マツイアオタ先生だった！ 長い間筆を執っていない彼に再び恋愛小説を書いてもらうため、万葉はある提案を持ちかける――。
お育ちバレする残念な振る舞い。ホテルやレストランで気をつけるべきマナーとは（前編）
「気遣い」と「心遣い」は少し違います。「気遣い」は、神経を使って「あれこれと気を使うこと」を言いますが、「心遣い」は「気を配り拝察すること」で、心から相手のことを思いやっての振る舞いであると（一社）日本プロトコール＆マナーズ協会松田玲子先生。
締め切りより早く原稿を仕上げていた作家。その理由は私との仕事のため!?【この恋、ホンモノに編むには #15】
大好きな先輩の結婚式で、号泣する編集者・吉池万葉。すると隣には、同じく涙を流す見知らぬ男性がいた。 かつて新婦に想いを寄せていたという彼だったが、万葉の名刺を見た途端、態度が一変。 実はその正体は、万葉が新たに担当することになった小説家・マツイアオタ先生だった！ 長い間筆を執っていない彼に再び恋愛小説を書いてもらうため、万葉はある提案を持ちかける――。
「おばあちゃんなんか大っ嫌い!!」思い通りにいかず拗ねる7歳の孫娘、まさかの返り討ちに…【祖母と孫娘のブルース #２】
ドラマ化もされた大ヒット作『義母と娘のブルース』の番外編。 堅物で近所の嫌われ者の祖母・岩木笹子（72）のもとに、突然あずけられた7歳の孫娘・亜希子。 不器用な2人が織りなすハートフルストーリー！
