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本格的に寒くなってきた今日このごろ。 人間は寒さを感じると、本能的に内臓を守ろうとしてからだを縮めてしまうそうです。 それにより姿勢が悪くなり、筋肉も凝り固まってしまいます。 こんなときこそ、「10秒ゆるみ」で人気の柴先生の簡単ストレッチを思い出し、しっかり対策と予防を行なっていきましょう。 今回は「腰痛対策」にフォーカス、「効く」と定評のある3つのストレッチをまとめてお送りします。 オススメ1■ 座ったままできる！腰痛、肩コリ、猫背に効くストレッチ
1位・気づけば恋愛圏外？ 男が「育ちが悪そう」とジャッジする40代女性の3大NGワード どんなシチュエーションであれ、そして幾つになっていたとしても、男性から「育ちが悪そう」と思われるのは、極力避けたい女性が多いのではないでしょうか。 そう感じた男性が女性から見て恋愛対象でもそうでなくとも「育ちが悪そう」という評価には、どこか卑しいイメージもつきまとうだけに、人間関係においてプラスに作用することは稀です。 他方、男性たちは女性の言葉遣いに意外なほどシビアな目を向けている実情もあり、なにげなく発したひと言のせいで「うわー。この女性は、見た目によらず育ちが悪そうだなぁ」と判断することもあります。 魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様分析を得意とする私、並木まきが、たったひと言で男性が「育ちが悪そうだ」と感じるデンジャラスな口調に迫ります。
場面や相手を思って選ぶギフトは、特にその人のセンスが問われるもの。ここでは、予算別やプレゼントを贈る相手別にポイントを押さえたかしこいおすすめギフトを提案します。あなたもぜひ参考にして。 【オトナの手土産#40】
同じ漢字を二つ重ねて表す畳語（じょうご）。同じ言葉を似回繰り返すことで、より強い意味を表現するのです。今日は、普段よく使っている畳語を漢字にしてみたものを3つ紹介します。あなたは3問中何問読めるでしょうか。挑戦してみてください！ 1・「 悄悄 」の読みは？
