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外出したいけど引きこもってしまう…。そんな時、ネガティブにならない考え方のコツは？【ニャンだかラクになる休み方 #５】

休むことは自分を大切にすること。家事、仕事、人付き合い…。休みたいのにうまく休めない…。 ワーカホリックで休み下手だった著者のリアルな体験から生まれた、休む罪悪感を消して明日を軽やかにする60のヒント集。 監修は精神科医・名越康文氏。かわいいネコたちの4コマ＋エッセイには心を軽やか＆ラクにする休み方のヒントが満載です。 ※本稿は書籍『ニャンだかラクになる休み方』(Jam：著、精神科医・名越康文：監修)から一部抜粋・編集しました。