たった30秒の「おでこトントン」で、食欲を半分以下に抑えらえる!?「脳内食事」も有効？脳の反応を利用した「ダイエット習慣」を科学的に解説 1枚目の写真・画像

つい食べすぎてしまう、甘いものがやめられない――そんな経験はありませんか？ダイエットは「我慢」が必要だと思われがちですが、無理に空腹を我慢すると、かえって心や体に負担をかけてしまうこともあります。