【「シンプル芋スイーツ」ヘルシーだから罪悪感控えめ！ダイエットにも!?】「秋太り」には、できるだけ「素材まんま」の「さつまいものおやつ」でおいしく抵抗！ ≪Amazon今トク情報≫

秋といえば「芋」「栗」「かぼちゃ」！　おいしいスイーツが店頭に並ぶ季節ですよね。太りそう～！

でも「さつまいも」は実は「ダイエット向き」な食材、ってご存じでしたか？　さつまいもには、水に溶ける水溶性食物繊維と水には溶けない不溶性食物繊維の２種類が含まれていて、ダイエット時に陥りがちな便秘の改善に役立ちます。

ほかにもこんなメリットがありますよ！

≪さつもいもがダイエット向きだと言われる理由≫

・食物繊維たっぷり

・低GI食品

・腹持ちがいい

血糖値の急激な上昇を抑え、豊富な食物繊維が脂質の吸収を抑えるうえに便秘解消にも役立つ、ということのようです。（でも糖質は多いので、ご注意を！）いつものお菓子（スナック菓子やチョコやケーキ）を、さつまいもに替えたらいいことありそう♪

そこで今回は、できるだけ素材に近い、シンプルな「芋スイーツ」をリサーチしてきました。Amazonで売れ筋の３品をピックアップしてご紹介します。どれも添加物を使用していないので、ヘルシーですよ！

【干し芋】Amazonで一番売れてる「干し芋」！糖度40度以上の紅はるかを蒸しただけのシンプルおやつ。不揃いの「訳あり」だからこそのコスパを実現♪

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【ちなみに…秋といえば！の「栗」スイーツ情報はこちら】

※商品内容は2025年10月1日現在のものです。変更や売り切れの可能性もありますので各商品販売ページでご確認ください。

※画像出典：Amazon