食物繊維はレタスの9倍!平均-3.4のダイエット効果も。涼しくなってきたのに調子が戻らない「慢性的な疲れ」を改善してくれる食べ物とは?【慶應義塾大学医学部ドクターが解説】2025年11月4日 21:00