いますぐ始められるトレーニングメソッド&無理なく続けるためのマインドセットを紹介する「二の腕&背中 ウエスト絞り」特集。簡単にできる逆腹筋トレーニングや、野田クリスタル流の二の腕・背中絞りメソッド、ウエストをすっきりさせるベジパフェレシピなど、夏までに実践したいトピックスをお届けする。好評のプロダンサー・NOSUKE直伝のダンスエクササイズも。さらに、ジュニア腹筋王と題したスペシャル企画では、ACEesの那須雄登、KEY TO LITの中村嶺亜、B&ZAIの菅田琳寧が見事な腹筋を披露。CLOSE UPには俳優の本田響矢が登場する。(modelpress編集部)