そんなとき、皆さんはどのようにストレスを解消していますか？
そこで今回MOREDOORでは、「自分だけのストレス解消法」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。
※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。
音楽を聴く
食べたいものを食べる
歌う
体を動かす
体を温める
自分に合った方法を
投稿者さんたちも、さまざまなストレス解消法を試しているのがわかります。
自分にとって何が最も心地よいのか、またどのような活動がストレスを軽減させるのかを知ることで、より健康的で幸せな生活を送ることができるかもしれませんね。
日々の生活でストレスが溜まったと感じたら、これらの方法を試してみてくださいね。
※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。
※監修：大和行男（こころと美容のクリニック東京院長）子どものこころ専門医、精神科専門医
（MOREDOOR編集部）
▶【自己肯定感が低くなった時の対処法】を知りたい人はこちら
▶SNSで2000万回再生！双極性障害の妻と向き合う夫に…→「涙が止まらない」「感動」
▶「自分じゃ気づかない」更年期障害と知らずイライラが止まらない母に…→「娘さんファインプレー！」「人ごとではない」
