自立して働く女性の増加に伴い、疲労を蓄積してしまいがちな女性が増えているようだ。
疲労の症状として具体的に挙げられるのが、息切れや立ちくらみ。これらは疲労蓄積の代表的な症状だが、その原因として働き過ぎによる過労以外に、鉄分不足も考えられる。
特に女性は、月経などで鉄分を失いがち。知らぬ間に体が順応してしまうことも。
健康的な生活を送る上で、鉄分は重要な成分だ。
日々の食事の中で鉄分摂取が十分に出来ていないなら、ドリンクやサプリを活用し、意識して鉄分摂取を行うことが必要とされる。
現在、NewsCafeでは鉄分との付き合い方を漫画やコラムで紹介する連載特集を掲載中。
うまく鉄分が摂取できていないと感じるなら、1度チェックしてみてはいかがだろうか?
《NewsCafe》
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