オリーブオイルをひとまわしニュースまとめ | NewsCafe

オリーブオイルをひとまわしに関するニュースまとめ一覧

サンバルはダイエット向き?気になるカロリーはどのくらい? 画像
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サンバルはダイエット向き?気になるカロリーはどのくらい?

サンバルは日本の家庭ではなじみの薄い調味料である。インドネシア料理やマレーシア料理といった多国籍料理に挑戦したいという人はぜひチェックしておこう。普段の料理もサンバルを使えばエスニックな味に早変わりする。サンバルを使ってワンランク上の料理を目指してほし…

串カツに合うおかずは?バランスよく食べるための献立とは 画像
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串カツに合うおかずは?バランスよく食べるための献立とは

居酒屋メニューとしても定番の串カツは、大人から子どもまで人気の料理である。とんかつと材料は同じでも、串に刺さっているというだけで普段の料理とは違った楽しみ方もできるだろう。ここでは串カツを食べるときの副菜やスープの組み合わせ方、串カツをアレンジする方法…

豆腐グラタンはどう作る?アレンジや手軽に作るコツを伝授 画像
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豆腐グラタンはどう作る?アレンジや手軽に作るコツを伝授

家庭料理に使う食材の中でも、豆腐は格段に安い食材である。材料費を安く抑えるという点からも、豆腐グラタンは魅力的だ。さらに、豆腐グラタンは肉やマカロニなどを使ったグラタンよりもカロリーが低くヘルシーであるため、ダイエット中にもおすすめの料理だ。ここでは豆…

クリームコロッケは高カロリー?健康を考えながら食べるコツ 画像
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クリームコロッケは高カロリー?健康を考えながら食べるコツ

口に運ぶとトロッとしたクリームが溶け出す魅惑の食べ物。クリームコロッケはとくに冬に食べたくなる料理ではないだろうか。クリームコロッケのファンは多いが、一方でカロリーを気にして食べられないという人も多いだろう。ここではクリームコロッケのカロリーや栄養成分…

子供に作る簡単昼ごはん。ママより美味しいって言わせたい! 画像
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子供に作る簡単昼ごはん。ママより美味しいって言わせたい!

ママの不在時にも手軽に作れて助かる、昼ごはんにピッタリの5レシピを紹介する。どの料理も子どもに人気があるメニューで、男の料理ではつい忘れがちな野菜も入っている。栄養面を心配するママでも安心できそうなラインナップだ。

働き世代のマストアイテム!さんまの蒲焼缶のカロリーは? 画像
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働き世代のマストアイテム!さんまの蒲焼缶のカロリーは?

さんまの蒲焼缶は、手軽に食べられて立派なおかずになるという点で長年高い人気を維持している商品だ。蒲焼というと、串に刺して炭の上で魚を焼くイメージであるが、醤油やみりん、砂糖などで味付けをすれば、家庭でも蒲焼風を楽しむことが可能だ。ここではさんまの蒲焼缶…

ダイエット中の人におすすめ!低カロリーな高菜の漬物に注目! 画像
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ダイエット中の人におすすめ!低カロリーな高菜の漬物に注目!

ピリッとした辛味が特徴の高菜。高菜と言えば、高菜漬けを思い浮かべる人が多いだろう。高菜に塩を漬け込んで作る高菜漬けは、漬物としてそのまま食べるだけでなく、みじん切りにして、高菜めしや高菜チャーハンなど、料理の具材としても使いやすい。今回は、さまざまなシ…

ダイエット中でも安心!?さんまの塩焼きがカロリーオフできる理由 画像
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ダイエット中でも安心!?さんまの塩焼きがカロリーオフできる理由

家庭で食べられる青魚の代表格さんま。そのなかでも塩焼きというシンプルな調理法は、もっとも多く食べられている料理だろう。さんまは脂質が多く、カロリーの高い魚である。ここではさんまのカロリーや含まれる栄養成分を紹介し、カロリーオフして食べる方法について解説…

薄焼き卵は太りにくい!?カロリーや糖質量を分析! 画像
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薄焼き卵は太りにくい!?カロリーや糖質量を分析!

サラダのトッピングやオムライスなどに役立つ薄焼き卵。薄焼き卵そのものが食卓に出るという機会は少ないかもしれないが、肉や野菜を巻いたり、キャラ弁に使えたりとじつは用途は幅広い。ここでは薄焼き卵のカロリーや栄養成分について解説したい。

意外に優秀!しば漬けは低カロリー&体によい!? 画像
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意外に優秀!しば漬けは低カロリー&体によい!?

しば漬けは、ナスとシソに塩をふって発酵させた漬け物だ。発酵食品は体によいといわれるが、しば漬けは使う調味料も塩のみとシンプルで、カロリーや糖質の面でも、とてもヘルシーな食べ物だと言える。脇役になることが多いしば漬けの意外な魅力に迫る。

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