カラダにキク サプリニュースまとめ | NewsCafe

カラダにキク サプリに関するニュースまとめ一覧

大人気の「クロレラ」サプリメント。医薬品との相互作用は? 画像
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大人気の「クロレラ」サプリメント。医薬品との相互作用は?

クロレラとは球形をした0.001 ミリメートルほどの淡水性のプランクトンです。健康食品として有名で宇宙食としても注目されています。クロレラにはクロロフィル、9種類の必須アミノ酸、非必須アミノ酸、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど豊富な栄養素が含まれているからです…

ただ座るだけじゃない。バランスボールを使った簡単な筋トレのやり方 画像
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ただ座るだけじゃない。バランスボールを使った簡単な筋トレのやり方

体幹を鍛えて身体のゆがみを解消するバランスボールは、いろんな人から愛用されている健康グッズです。持っている人も多いのではないでしょうか?バランスボールはただ座って過ごすだけでも十分な効果がありますが、それ以外にも筋トレやダイエット目的で使うこともできま…

知っておきたい絹と木綿、おぼろ豆腐の栄養価の違い 画像
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知っておきたい絹と木綿、おぼろ豆腐の栄養価の違い

低カロリーで高たんぱくなヘルシー食材として知られる豆腐。スーパーでも絹ごし豆腐、木綿豆腐、おぼろ豆腐などが販売されていますよね。これら各種豆腐はそれぞれ製法が異なるため、その栄養価やカロリーに違いが出てきます。知っていると得をする、絹と木綿、おぼろ豆腐…

完全食とされる発芽玄米。今年は主食にしてみよう 画像
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完全食とされる発芽玄米。今年は主食にしてみよう

玄米はカラダにいい。でもどうも味が苦手、炊く時に圧力鍋などを使うので手間が掛かるのが面倒、高齢者や小さなこどもがいるので消化の面で気がかりなど、色々理由で敬遠されている方も多いと思います。そのような方は発芽玄米を試されてみてはいかがでしょうか。玄米を家…

雨の日こそ散歩するべき。雨音には抜群のリラックス作用が 画像
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雨の日こそ散歩するべき。雨音には抜群のリラックス作用が

日光浴にウォーキング効果…散歩って「晴れている日」にするイメージが強くありますよね。確かに天気の良い日はお散歩日和ですが、ジメジメとした雨の日だってお散歩日和になっちゃいます。雨の日には快晴の日には味わえないような、独特のお散歩の魅力があることをご存知…

あなたはどのタイプ?完璧主義には3つのタイプがある! 画像
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あなたはどのタイプ?完璧主義には3つのタイプがある!

何でも完璧でないと気が済まないたちの完璧主義者。完璧主義者とひとくちに言っても、その種類は3タイプもあることをご存知でしたか?日頃から完璧主義者を敬遠しているあなた自身も、意外と完璧主義者の傾向が見られるかもしれません。3種類の完璧主義者とその特徴につい…

好きな人は超ラッキー。栄養豊富で安価な「もやし」 画像
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好きな人は超ラッキー。栄養豊富で安価な「もやし」

給料前のお助け食材としてもやしを利用しているあなた。もやしには優れたパワーがあるので、給料前でなくても積極的に食べるべき。もやしには緑豆モヤシ、大豆モヤシ、ブラックマッペモヤシと3種類ありますが国内で出回っているのは9割程度が緑豆モヤシです。ここでは緑…

太りにくいのは和菓子!心も体も満たされる和菓子をもっと楽しもう 画像
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太りにくいのは和菓子!心も体も満たされる和菓子をもっと楽しもう

ダイエット中でもお菓子は食べたいですよね。甘いものはストレスの解消にもなりますし、糖分は脳のエネルギー源でもあります。でももしも太るのが嫌だったりダイエット中のお菓子選びに悩んでいるのであれば、洋菓子よりも和菓子の方を食べましょう。ここではお菓子に和菓…

日常生活。意識すれば体幹トレに変えられる。 画像
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日常生活。意識すれば体幹トレに変えられる。

姿勢の矯正やスタイルアップ、運動能力の向上やダイエットに有効とされる体幹運動。継続すれば大きな効果が見込めるとは言っても、トレーニングを継続することは難しいものです。トレーニングの継続が難しいなら、日常生活の中に体幹運動を取り入れてみてはどうでしょうか…

自宅でバターから作れる万能油の「ギー」を常備したい 画像
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自宅でバターから作れる万能油の「ギー」を常備したい

万能オイルとして世界最古の伝統医学のアーユルヴェーダにもある「ギー」をご存知でしょうか。美容法や健康法として人気のアーユルヴェーダやヨガをしている女性なら、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。ギーは食品として摂るだけではなく、マッサージオイルや…

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