【画像】鉄分の補給にほうれん草よりも小松菜をオススメする理由 (1/1)| NewsCafe

鉄分の補給にほうれん草よりも小松菜をオススメする理由 1枚目の写真・画像

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簡単に鉄分やカルシウムが補給できる野菜と言えば、ほうれん草を思い浮かべる方も多いでしょう。食卓にもう一品添えたい時も、ほうれん草のおひたしなら手軽ですよね。でも意外と知られていませんが、鉄分やカルシウムはほうれん草よりも小松菜の方が多いのです。
簡単に鉄分やカルシウムが補給できる野菜と言えば、ほうれん草を思い浮かべる方も多いでしょう。食卓にもう一品添えたい時も、ほうれん草のおひたしなら手軽ですよね。でも意外と知られていませんが、鉄分やカルシウムはほうれん草よりも小松菜の方が多いのです。

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