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食物繊維だけじゃダメ! 便秘解消に必要な栄養素は○○だった! 1枚目の写真・画像

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便秘解消には食物繊維がいいということで、食物繊維の多い野菜やイモ類を意識して食べている方も多いと思います。でもなかなか便秘が治らない人は他に足りないものがあるのでは?便秘解消に食物繊維は必須ですが、それ以外にも必要な栄養素があったのです。今回は、
便秘解消には食物繊維がいいということで、食物繊維の多い野菜やイモ類を意識して食べている方も多いと思います。でもなかなか便秘が治らない人は他に足りないものがあるのでは?便秘解消に食物繊維は必須ですが、それ以外にも必要な栄養素があったのです。今回は、

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