肩こりには意外な!○○をほぐすべし【まんが10秒ゆるみ】 | NewsCafe

肩こりには意外な!○○をほぐすべし【まんが10秒ゆるみ】

女性 OTONA_SALONE/LIFESTYLE
肩こりには意外な!○○をほぐすべし【まんが10秒ゆるみ】


オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、10月17日に「3コマ・ストレッチまんが」として発売されることに!


そのまんがの内容を、月~金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」します!


ほぐしの骨頂はこの「脇さすり」にあると思います!




鎖骨の間に向けて体を丸める感じ。「ダブルさすり」でより効果的です! さすらずに伸ばす場合と比較すると、その違いがよくわかります。


詳しくは「10秒ゆるみ」でアマゾンを検索!


『3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』 柴 雅仁・著 主婦の友社・刊 1,200円+税


《OTONA SALONE》

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