まだまだベッドで寝ていたい…!”早起き苦手女子”から脱する方法まとめ | NewsCafe

まだまだベッドで寝ていたい…!”早起き苦手女子”から脱する方法まとめ

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まだまだベッドで寝ていたい…!”早起き苦手女子”から脱する方法まとめ
皆さんは、朝スムーズに起きることができますか?
多くの人は、なかなか起きられずに苦労していると思います。

「目覚まし時計をかけているのに起きられない」という人は、別の視点から対策してみると早起きできるようになるかもしれませんよ!
今回は、早起き苦手女子から脱する方法を4つご紹介します!

(1)夜更かししない


『朝のすっきりした顔っていいよね』(32歳/会社員)

スムーズに早起きするためには、まず前夜の過ごし方が重要。
夜更かしをすれば、当然ですがその分睡眠時間が足りなくなって起きることができません。
「〇時になったら絶対寝る!」という決まりを自分で作っておくことで、夜ダラダラするのを防ぎます。

(2)あえて電気を付けて寝る


『朝起きるために色々試行錯誤してるのが可愛いなぁ』(26歳/公務員)

布団に被ってしまうと、暗い中で寝ることになるので朝だと気付きにくいです。
《恋愛.jp》

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