ダイエッターも食べたい!とんかつのカロリーや糖質をカットする方法とは | NewsCafe

ダイエッターも食べたい!とんかつのカロリーや糖質をカットする方法とは

グルメ オリーブオイルをひとまわし
ダイエッターも食べたい!とんかつのカロリーや糖質をカットする方法とは

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ジューシーな豚肉の旨みがたまらない、家庭の定番料理「とんかつ」。ヘルシーなイメージがないため、ダイエットや糖質制限をしている方の中には、とんかつを避けている方も多いのではないだろうか。今回は、とんかつのカロリーや糖質について詳しくみていこう。

1. とんかつ料理のカロリーは?

とんかつは基本的に揚げて調理するため、カロリーも自然と高くなる。たとえば、ロースかつは約440kcal、とんかつを使用したかつ丼は約900kcal、カツカレーにおいては約960kcalもある。この数値だけ見ると、とんかつ料理を敬遠したくなる方もいるかもしれない。
《オリーブオイルをひとまわし編集部》

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