「断糖で10kgやせ」確実に効果を出す筋トレ&有酸素運動のコツとは?【40代ダイエット奮闘記#5】 | NewsCafe

「断糖で10kgやせ」確実に効果を出す筋トレ&有酸素運動のコツとは?【40代ダイエット奮闘記#5】

女性 OTONA_SALONE/LIFESTYLE
「断糖で10kgやせ」確実に効果を出す筋トレ&有酸素運動のコツとは?【40代ダイエット奮闘記#5】

長年、自分に甘く生きてきて、体重三桁を目前にして体調は自分史上、最悪……。そんなときに舞い込んだダイエット体験モニターに飛びつき、「最初で最後の本気ダイエット」を決意した独女こんどう。40代といえば女性としてカラダが大きく変わるお年ごろである。遅れてきたダイエッターは結果を出せるのか!?

さて、4週間でマイナス5.9kg減という人生初の成果を出し、断糖ダイエット体験モニターとしてもひと安心。しかーし!これは食事だけでの結果。「断糖」とは言いつつも、運動も必須条件のひとつ。運動、面倒くさい……と先送りしていたけど、そろそろ始動しなくちゃ、と重い腰を上げることにした。

《OTONA SALONE》

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