生姜焼きのカロリーは高い?カロリーオフの食べ方を知ろう | NewsCafe

生姜焼きのカロリーは高い?カロリーオフの食べ方を知ろう

グルメ オリーブオイルをひとまわし
生姜焼きのカロリーは高い?カロリーオフの食べ方を知ろう

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豚の生姜焼きは、ついごはんが進むおかずの定番。濃いめの味付けがたまらない一品だ。豚肉メインで満足感もいうことなし。しかし、ダイエット中の人にとって気になるのが生姜焼きのカロリーだ。調味料をたっぷり使用した豚の生姜焼きは高カロリーなイメージがあるのではないだろうか。今回は豚の生姜焼きのカロリーと、カロリーオフする方法について探ってみよう。

1. 豚の生姜焼き、気になるカロリーは?

豚肉は使用する部位ごとにカロリーが大きく異なる。豚の生姜焼きに使われるのは豚ロースが一般的で、100gあたりおよそ270kcal。生姜焼きになると調味料のカロリーが加わり、およそ400kcalとなる。
《オリーブオイルをひとまわし編集部》

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