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鼻がつまって眠れない… 寝るときの鼻づまりを解消する方法

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鼻がつまって眠れない… 寝るときの鼻づまりを解消する方法
 自分の鼻にサイズを合わせることがコツだといいます。
以上、鼻づまり対策のあれこれをご紹介してきましたが最後にもう一つ。
アルコールを飲むと鼻づまりが起こりやすいことはご存知でしょうか。
アルコールには脱水を促す利尿作用があります。
それによって粘膜が乾燥して鼻づまりになりやすくなります。
さらにアルコールは血行も良くしますから、血管が広がり鼻の粘膜の「海綿体」が血液を溜め込んで腫れ、鼻づまりにつながることも指摘されています。
鼻づまりに関しては、お酒の「百薬の長」は通用しないようです。
<執筆者プロフィール>
藤尾 薫子(ふじお かおるこ)
保健師・看護師。株式会社 とらうべ 社員。産業保健(働く人の健康管理)のベテラン
<監修者プロフィール>
株式会社 とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供
《Mocosuku》

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