ダイエット?下痢?烏龍茶のメリット・デメリット | NewsCafe

ダイエット?下痢?烏龍茶のメリット・デメリット

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ダイエットに効果的として一時期注目を浴びていた烏龍茶ですが、飲み過ぎては逆に身体に悪影響を与えてしまう飲み物です。お酒の席や外食などで出されることの多い烏龍茶の、メリットやデメリットについて今一度再確認しておきましょう。

烏龍茶にはダイエット効果がある
「烏龍茶ダイエット」というダイエット方法が流行ったように、烏龍茶を飲み続けると身体が痩せやすくて太りにくい体質になっていきます。烏龍茶には「烏龍茶ポリフェノール」という独自のポリフェノールが含まれていて、これが中性脂肪を減らし、太りにくくする効果を持っているのです。また、烏龍茶は「マイナスカロリー」とも呼ばれている飲み物です。マイナスカロリーとは、摂取したときのカロリーよりもそれを消化するときに消費されるカロリーの方が大きいことを言います。烏龍茶を飲むと、飲んだ分以上にカロリーが消費されるため、飲むだけでカロリーを減らすことができるのです。
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