納豆を食べておけばとりあえずOK!健康&美容効果が万能過ぎる | NewsCafe

納豆を食べておけばとりあえずOK!健康&美容効果が万能過ぎる

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納豆を食べておけばとりあえずOK!健康&美容効果が万能過ぎる
日本の伝統食の代表といえば納豆。納豆が健康に素晴らしい効果を発揮してくれることは誰もがご存知の通り。でもその効果効能について時々復習しておかないと、納豆への感謝の気持ちが薄れてしまうのではないでしょうか。納豆を食べる時に「今日も納豆か」と思いながら食べるのと「これぞ究極の美容&健康食!食べられることに感謝」と思って食べるのでは効果も違ってくるかも。そこで今日は納豆の美容&健康効果をしっかり復習してみたいと思います。


血流を良くして、生活習慣病を予防してくれる
ナットウキナーゼは大豆を納豆菌が発酵させる時につくられる酵素です。納豆のねばねばはこのナットウキナーゼによるもの。ナットウキナーゼには血液や血小板の塊である血栓を溶解させるはたらきなどが知られていて、血栓による血管の詰まりによる脳梗塞や心筋梗塞の予防にたいへん優れています。つまり、普段不摂生をしていて血液がドロドロかも……と悩んでいる人にこそオススメの食材というわけ。
《サプリ》

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