食いしばりの原因は何?肩こりや頭痛も食いしばのせい? | NewsCafe

食いしばりの原因は何?肩こりや頭痛も食いしばのせい?

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食いしばりの原因は何?肩こりや頭痛も食いしばのせい?
気がついたら歯を噛み締めてている「食いしばり」。単なる噛み締めの癖だと思われるかもしれませんが侮ってはいけません。食いしばりはクレンチング症候群とも呼ばれており、様々な身体的不調をきたす悪癖として知られているのです。ここでは食いしばりが生じる原因やその影響について紹介しましょう。

食いしばりの原因はストレスだった!
よく勉強しているときや仕事に励んでいるときなどに食いしばりが起こるといいますが、それは精神的な緊張、ストレスに起因しているからです。精神的な緊張は交感神経を優位にさせ、口周囲の筋肉が硬くなり食いしばりを誘発させます。そして精神的なストレスを緩和、発散させるために食いしばりに及ぶこともあります。仕事や勉強のとき食いしばりが起こっている人は、集中するために神経を緊張させ、それに伴うストレスに耐えている状態であるわけです。つまり身体のストレス状態が食いしばりという悪癖に繋がっているわけですね。
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