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正しい歯みがき、できていますか?

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正しい歯みがき、できていますか?
執筆:Mocosuku編集部
毎日の「歯みがき」しっかりできていると思いますか?
毎食後に歯みがきをしていても、そのやり方が間違っていれば、みがき残しができ結局虫歯になってしまいます。これは、手でみがく場合も電動歯ブラシを使う場合も同じ。
そこで今回は、正しい歯みがきの仕方をご紹介したいと思います。


歯をみがく順番を決めておく

手みがき派、電動歯ブラシ派のいずれにもオススメしたいのが、自分の中で「みがく順番」を決めておくこと。
例えば、右利きの人は一番みがきにくい右下奥から左下奥へみがいていき、下が終わったら右上の奥から左上の奥へ⋯⋯というように、順番を決めておくとみがき忘れ、みがき残しが起こりにくくなります。

ブラシの動かし方「手みがきの場合」

続いてブラシの動かし方です。まずは手みがきの場合から。
小さい頃、歯ブラシは縦方向(前歯でいえば上下方向)に動かす、と習った人も多いかもしれません。しかし、歯科医の先生によれば、縦でも横でもみがきやすいほうでいいそうです。
《Mocosuku》

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